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Miércoles 7 de Noviembre

¿Por qué es importante comer bien durante el duelo?

alimentacion en el duelo

Redacción Memorial Servicios Exequiales

La falta de apetito es algo habitual durante el duelo. Luego de la pérdida de tu ser amado, comer pasa a ser algo trivial, así como preparar alimentos.

Porque en los primeros instantes del duelo un torbellino de sentimientos se apodera de tu mente y se complica un poco el orden de tus días.

No obstante, conforme avanzas en este trance esto va cambiando y vas recuperando las ganas de comer, en tu duelo normal.

Pues no es bueno que descuides tu alimentación.

Aunque sea respetable que sientas dolor y estés triste, pero si no te alimentas bien te será más complicado elaborar positivamente tu duelo, porque el desgaste físico de este periodo es mayor que el de cualquier otro momento.

Entonces, ¿por qué es importante que comas bien durante el duelo?

Porque el paso por las etapas del duelo requiere salud, determinación, tranquilidad y fuerza. Y alimentándote bien obtienes todo esto, además de que previenes futuras enfermedades y malestares.

En este sentido, ¿cómo debe ser una buena alimentación en el duelo?

Básicamente debe ser:

– Moderada: Ten paciencia, si tu apetito se ha ido, no te fuerces, mastica lentamente. Poco a poco, come tus platos preferidos e intenta disfrutar, pero sin caer en la ansiedad.

– Variada: Incluye alimentos frescos y reparte las comidas a lo largo de tu día, sin saltarte ninguna. También reduce el consumo de sal, dulces, grasas, café y alcohol.

Recuperar el apetito después de la pérdida de un ser amado no es tan fácil, pero debes determinarte para lograrlo.

Recuerda que siempre puedes solicitar ayuda a tu médico o enfermero para que te ayude con una buena dieta. 

Memorial Servicios Exequiales puede apoyarte a ti y a tu familia con mayores detalles y con nuestros servicios.


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